Wist jij dat je lichaam meer informatie weggeeft in de manier waarop het beweegt dan je soms denkt? En hoe je onbewust patronen herhaalt, zelfs als je de meest simpele spelletjes doet?
Tijdens deze actieve training gaan we fysiek en bewust aan de slag met boksen.
In deze training leer je wat jouw eerste bewegingen zijn; de patronen die je onbewust en in meerdere situaties herhaalt en hoe je deze ook herkent op de werkvloer. We gaan aan de slag met ademwerk en bewustwording van het effect van de adem.
En ja… de bokshandschoenen gaan aan! We nemen jullie mee in een aantal basisvaardigheden van het boksen en gaan door middel van verschillende oefeningen naar een bewustwording op je eigen patronen. Deze training staat in het teken van actie en reflectie, niet alleen doen, maar ook reflecteren op de situatie en de parallel trekken naar de werkvloer. Zo ga je einde dag niet alleen maar bezweet naar huis, maar ook met mooie inzichten en handvatten om morgen die eerste stap in een andere richting te zetten.
Resultaat
- Bewustwording van jouw eigen patronen en bewegingen
- Herkenning van je eigen adempatroon en handvatten voor rust
- Je leert herkennen welke signalen je uitstraalt
- Je weet beter grenzen te bewaken en op te zoeken
- Doelgerichtheid in verandering
Laat je verrassen door de inzichten die je krijgt als je lijf in plaats van je hoofd het woord mag doen!
Meer leren, of je direct aanmelden voor deze training? Plan een gesprek met één van onze collega’s en zet de eerste stap in jouw ontwikkeling.